건강에 도움이 되는 사과 식초 효능

부엌 찬장에 넣어둔 사과식초는 주로 샐러드에 뿌리는 일이 많지만 우리가 선호하는 음식은 아닙니다.

식초는 음식에서 냄새제거, 상큼한 맛을 주기 위해 넣어주는 조미료로써 사람들은 인식하고 있는데요.

이러한 식초가 우리 몸을 더 건강하게 만들어 주는 효과가 있다고 합니다.

건강에 도움이 되는 사과 식초 효능에 대해 알아볼까요?

 

사과식초 효능 - 소화 돕고 식중독 예방

식초의 사과산은 변비나 신물이 올라오는 등 흔한 소화 장애를 치료하는데 도움을 주는데

식초에는 항진균, 항세균, 항바이러스 성분도 가지고 있으므로

물 한 잔(240cc)에 1~2큰술을 넣어서 마시면 식중독 예방 효과가 있다고 하네요.

사과 식초 효능 - 수면장애 해소

잠을 이루지 못하는 분들은 사과 식초를 뜨거운 물 한 잔에 꿀과 사과식초 1큰 술을 넣어서 마시면

수면 유도 성분이 있어서 잠이 쉽게 들고, 숙면을 취할 수 있는 방법이 된다고 합니다.

 

사과 식초 효능 - 콜레스테롤 수치 낮춰

사과에는 펙틴이라는 성분이 많이 들어 있어

혈당을 조절하고 콜레스테롤을 낮춰 주는 효과가 있어

고지방 음식을 즐겨 먹는 현대인들에게 좋다고 하네요.

사과 식초 효능 - 뼈와 치아 튼튼

사과식초는 우리가 즐겨 먹는 과일, 채소, 고기 등에서 칼슘을 빼내는데 도움이 되므로

우리 몸을 구성하는 뼈와 치아를 튼튼하게 해준다고 합니다.

 

 

 

 

사과 식초 효능 - 체중 감소 효과

사과식초를 먹게 되면 포만감을 오래 유지하는 데 도움을 주는 역할을 하며

사과 식초에 들어있는 초산, 여러 효소들이

우리 몸의 지방 대사를 돕게 되어 지방 축적을 늦춘다고 하네요.

사과 식초 효능- 해독 효과

식초에 많이 들어 있는 칼륨은 인체를 깨끗하게 하는 강장제 역할을 하게 되는데

일반 식초 보다 사과 식초에는 2배 정도

칼륨이 많이 들어 있어 축농증, 후두염, 알레르기 등을 치료하는 데 도움이 된다고 하네요.

 

 

그 밖에 사과 식초에는 벌레에 물렸을 때 피부를 진정시키고

알레르기를 즉시 치료해주는 소독제역할을 하며

항균, 항염증 성분이 있어서 토너로 쓰면, 피부 여드름과 흠집을 치료를 하는데 도움을 준다고 하네요 ^^

건강에 좋은 사과식초로 건강을 챙겨 보는 건 어떨까요?

[출처] [환절기 건강] 환절기 건강에 좋은 사과 식초의 효능 |작성자 비트로 사진수정; 석숭